Cibi con proprietà cosmetiche. Quali sono?

Assumere cibi con proprietà cosmetiche migliora la bellezza 

cibi con proprietà cosmetiche

 

Chi desidera capelli folti, una pelle sempre radiosa e unghie sane, deve assumere determinati alimenti. Ricordate che la bellezza vien mangiando! Il cibo è direttamente proporzionale alla bellezza. E’ inutile usare tanti trattamenti cosmetici costosi se poi si segue una dieta squilibrata e ricca di grassi e zuccheri. Assumere cibi con proprietà cosmetiche è il miglior trattamento per la salute di pelle e capelli. 

Cibi con proprietà cosmetiche per una pelle radiosa 

Gli alimenti con proprietà cosmetiche che “contribuiscono” ad avere una pelle radiosa sono tanti. E’ bene che io sottolinei il “contribuiscono” della frase precedente: questi alimenti non fanno miracoli ma abbinati a uno stile di vita sano e a qualche trattamento, aiutano a mantenere sana la pelle.  Dopo questa premessa,  andiamo a vedere quali cibi ingerire per mantenere la pelle luminosa. 

Gli alimenti che contengono beta carotene, hanno un colore arancione e contrastano i radicali liberi che giocano un ruolo fondamentale per quanto riguarda l’invecchiamento. Si, quindi, a peperoni, peperoncini, zucca, patate dolci, rape rosse, pomodori ed albicocche. Il betacarotene viene assorbito dal corpo sotto forma di vitamina A. Questa vitamina è un nutriente fondamentale per la salute e la bellezza della pelle. 

Anche gli alimenti ricchi di vitamina E sono importanti per la bellezza. L’Avocado è uno dei cibi con proprietà cosmetiche per antonomasia. Viene definito un super cibo! A colazione o come spuntino, vi consiglio di assumere frutta con guscio come mandorle e pinoli, oppure i semi di girasole. Inserite nella vostra dieta  anche cibi contenenti vitamina H. Sì a cavolfiore, spinaci, avena, carni bianche e anacardi. 

Cibi contenenti proprietà cosmetiche per capelli folti e lucenti

Desiderate una  chioma folta e splendente? Vi consiglio di assumere cibi proteici, in modo particolare, salmone ed uova. Lo zinco aiuta a prevenire la perdita dei capelli e a rinforzarli. Gli alimenti che contengono questo minerale sono: noci, mandorle e nocciole ovvero la frutta con guscio. La vitamina C stimola il collagene e rende più doppio il fusto del capello. Sì a kiwi, frutta di stagione, meloni, fragole e pesche. Desiderate capelli più lunghi? Cercate di mangiare prodotti caseari e yogurt. 

E voi? Che alimentazione seguite per una pelle sana e capelli splendenti? Scrivici nei commenti desideriamo sapere la tua opinione. 

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